TESTS : ÊTES-VOUS ASSEZ SOUPLE ?
Bas du corps
Souvent utilisé dans les études scientifiques pour juger de la souplesse des muscles du bas du dos et des ischio-jambiers (à l’arrière de la cuisse), voici le test « sit and reach » (« s’asseoir et atteindre », en anglais).
En position assise au sol,
