Greg Mushen, un américain passionné de course à pied, a décidé de tenter une expérience unique pour développer sa passion. Il a demandé l'aide de ChatGPT, le désormais célèbre chatbot d’OpenAI dont on ne cesse de vous parler depuis plusieurs mois, afin que l’IA agisse comme un expert en psychologie du sport et en neurosciences. Et à la grande surprise de Muschen, ChatGPT lui a proposé un plan assez simple et réaliste pour atteindre ses objectifs sportifs.
Un plan simple, voire peut-être trop simple au goût de Greg puisqu’il ne recommandait que cinq minutes de course et l'encourageant à courir seulement à partir du troisième jour. Ce dernier a toutefois décidé de tenter sa chance et a suivi la première étape : placer ses chaussures de sport près de la porte. À sa grande surprise, ce petit geste l'a immédiatement motivé. Greg Muschen raconte avoir été surpris de constater que le programme concocté par ChatGPT était relativement facile à suivre et qu'il lui permettait d'augmenter progressivement sa charge de travail sans épuisement ni courbatures. L'évolution progressive l'a alors motivé à faire plus d'exercice, ce qui semblait contre-intuitif par rapport à son approche précédente. Muschen effectue désormais six séances d'entraînement à la course à pied par semaine. Dans le détail, cela comprend quatre séances de 45 à 60 minutes à allure modérée pour améliorer son bien-être général et son endurance, ainsi que des sprints en côte plus courts mais intenses sur une période d’une demi-heure.
L'expérience de Mushen avec ChatGPT prouve que parfois, un changement subtil d'approche peut conduire à des résultats significatifs. Car en plus d’avoir pris goût à la course à pied, Muschen a grandement amélioré son état de forme, en perdant 11 kilos, et cela en moins de 4 mois.
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