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Coursptitetomate : enthousiasme et sourire — KM42 #152

Coursptitetomate : enthousiasme et sourire — KM42 #152

DeKm42 - courir pour ma forme physique et mentale


Coursptitetomate : enthousiasme et sourire — KM42 #152

DeKm42 - courir pour ma forme physique et mentale

évaluations:
Longueur:
76 minutes
Sortie:
18 mai 2022
Format:
Épisode de podcast

Description

Suivre coursptitetomate sur Instagram, c’est partager tous les jours son sourire et son bonheur de courir. C’est aussi constater à quel point elle progresse tant en course à pied que sur Instagram. Alors j’ai voulu en savoir plus sur elle.Les bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusAvec Marine, nous avons parlé de son parcours sportif et de son entraînement. Nous avons parlé de l’intérêt de courir en club, de comment elle organise ses entraînements, des efforts que cela demande et de son plaisir de courir.Nous avons aussi parlé de triathlon et de vélo. L’an dernier elle était en effet parti avec son copain pour une traversée entre Bordeaux et MontpellierLa suivre :Sur Instagram : https://www.instagram.com/coursptitetomate/Sur YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCdwij_9204JVijRjl7FLhsAToutes les vidéos du Bike trip : https://www.youtube.com/watch?v=laKBRwdnbnw&list=PLTb922iMX-CcMvX3alLbsBEv6Tzj6aRFwLes bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusMon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.com La chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
18 mai 2022
Format:
Épisode de podcast

Titres dans cette série (100)

Sommeil. Alimentation. Mouvement. Mental. Ces outils que les athlètes professionnels utilisent pour battre des records nous aident à rester en bonne santé et heureux. C’est ce que j’ai découvert en reprenant le sport et la course à pied à 40 ans. Et c’est le sujet de ce podcast dédié à la course à pied et à la préparation mentale pour t’aider à devenir Champion.ne du Monde ton Monde.Il y a quelques années j’étais un gros hamster obèse de plus de 105 kilos coincé dans mon canapé. Après un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j’ai perdu 27 kilos et je me suis lancé dans le défi de courir un marathon pour mes 42 ans.Ma vie a changé ce jour-là. J’ai appris à courir, à mieux manger, à mieux dormir. J’ai découvert la puissance des habitudes sportives et j’apprends la préparation mentale.  Maintenant mon ambition est de devenir Champion du Monde de mon Monde.Et je veux vous aider à en faire de même en vous lançant vos propres défis et en vous accompagnant dans leur réussite.Toutes les semaines, je partage mon expérience, des conseils, des rencontres avec des personnes inspirantes pour explorer ces thématiques : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. recommencer. Tous les jours.KM42 n’est pas seulement un podcast sur la course à pied. Mais une quête de développement personnel par le sport.Je ne gagnerai jamais de course mais j’ai remporté la plus belle des victoires. Et je vous aide à faire la même chose. Notre politique de confidentialité GDPR a été mise à jour le 8 août 2022. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.