Comment retrouver la forme et la ligne sans régime et durablement ? C’est notre discussion avec Charly Aourir. Allez c’est parti !Charly Aourir (@charly_evt) est créateur de contenu sur Instagram et TikTok ainsi qu'auteur du livre Méconnaissable en 60 jours.Je l’ai invité pour parler d’une thématique que nous avons en commun : la prise de bonnes habitudes alimentaires et sportives et la perte de poids sans régime pour viser une transformation profonde et durable.Nous avons discuté de son parcours dans la finance et de son changement de vie, de sa manière de créer du contenu, sa vision des régimes miracles et des influenceurs, son approche sur le long terme et les différentes phases de vie. Vous allez découvrir son astuce pour aider les gens à faire le premier pas.Nous avons aussi beaucoup parlé de bienveillance.Nous avons une manière très proche de voir les choses, notamment sur les habitudes, ajouter du mouvement via le neat ou encore l’importance de l’équilibre.J’ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec Charly et j’espère que vous en prendrez autant à écouter notre discussion. Allez c’est parti !Les notes de l'épisode : https://bertrandsoulier.com/km42-199-charly-evt-habitudes-sport-nutritionLiens Le suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/charly_evt/Le suivre sur TikTok : https://www.tiktok.com/@charlyevtSon livre méconnaissable en 60 jours : https://amzn.to/3ZWs2hOLes bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusMon podcast KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.