PSYCHOLOGIE POSITIVE - La clé de l'optimisme et de la force mentale !: Entraîner la résilience par la pensée positive, surmonter l'anxiété et renforcer l'estime de soi grâce à la discipline positive

Par Victoria Lakefield

Psychologie positive - Comment changer votre vie en changeant votre façon de penser. Être plus heureux dans la vie et atteindre vos objectifs grâce à une attitude positive !
 
Connaissez-vous des personnes avec lesquelles vous aimez passer du temps parce qu'elles dégagent de la bonne humeur ? Aimeriez-vous apprendre à penser comme ces personnes fascinantes ? Avez-vous besoin de soutien pour ne pas abandonner dans les phases difficiles ? Souhaitez-vous changer votre vie et démarrer chaque jour avec plein d'énergie vitale ?

Alors, grâce à ce livre et à la psychologie positive vous serez plus heureux et aurez plus de succès ! Ce sont nos pensées qui déterminent notre bonheur. Dans chaque phase difficile nous avons le choix de nous énerver pour tout ou de rester calme, de faire l'autruche ou de tirer le meilleur parti de la situation. La psychologie positive vous aidera dans toute situation et vous donnera de la persévérance tout en vous apportant satisfaction et bonheur à long terme !
Progressez dans votre développement personnel grâce à ce livre si :

- Vous souhaitez trouver le bonheur, l'amour de soi, la détente et la motivation grâce à la psychologie positive et les transmettre aux autres
- Vous voulez vous débarrasser des pensées négatives et des doutes et commencer chaque journée avec une énergie renouvelée
- Vous vous trouvez dans une période compliquée de votre vie ou devez surmonter des événements difficiles
- Vous souhaitez améliorez vos relations sociales et votre état d'esprit grâce à la psychologie positive !
- Vous voulez surmonter les moments difficiles et vivre un maximum de bonheur dans les bons moments
Voici ce qui vous attend dans ce livre :

- Persévérance et force grâce à un changement de perspective - apprenez à voir les bons côtés de chaque situation et à en profiter !
- Améliorez votre intelligence sociale - travail d'équipe, courage, amour de l'apprentissage, gratitude et volonté de pardonner
- Prendre des décisions... prenez des responsabilités dans des situations décisives, développez votre pouvoir de décision !
- Construisez une force mentale pour chaque situation de vie !
- Apprenez à aimer la vie et à l'apprécier à sa juste valeur
- Concentrez-vous sur les choses essentielles de la vie
- Et bien plus encore... !
Grâce à ce livre vous deviendrez maître de vos pensées et profiterez du pouvoir de la psychologie positive dans tous les domaines de la vie ! Devenez vous-même l'une de ces personnes en présence desquelles la bonne humeur déteint sur les autres et avec lesquelles on se sent bien et on aime passer du temps ! Réalisez tout ce que vous entreprenez en développant votre persévérance et en trouvant plus de plaisir dans tout ce que vous faites. Prenez votre temps, découvrez vos objectifs de vie et poursuivez-les ! Procurez-vous ce coach personnel de la psychologie positive qui vous rendra fort et vous permettra de profiter de la vie !

• Langue: Français
• Éditeur: EoB
• Date de sortie: 11 déc. 2024
• ISBN: 9783757617745

Aperçu du livre

Psychologie positive

T

out le monde a probablement déjà entendu parler de la psychologie positive, mais jusqu’à présent, rares sont ceux qui l'ont étudiée en détail. Le psychologue américain Abraham Maslow a introduit la psychologie positive en 1954. À l'époque, elle était régulièrement utilisée par de nombreuses personnes, jusqu'à ce qu'elle s'éteigne. Elle a toutefois connu un regain d'intérêt dans les années 1990. Le psychologue américain Martin Seligman était convaincu que la psychologie positive pouvait générer des forces individuelles, mais aussi le bonheur, l'harmonie, la confiance et l'optimisme chez chaque individu.

La psychologie positive prend de plus en plus d'importance aujourd'hui. Mais que signifie exactement la psychologie positive ? Que peut-on comprendre par ce terme ? Tout le monde peut-il l'appliquer ? La psychologie positive distingue six vertus qui se subdivisent en 24 forces de caractère.

Transcendance

Savoir et sagesse

Modération

Courage

Justice

Humanité

Les vertus en bref

Transcendance

L

e terme de transcendance est issu de la psychologie positive. Dérivé du mot latin transcedere, il signifie franchir une frontière. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ? Eh bien, il s'agit en fait d'une vision plus large. Les psychologues parlent de transcendance lorsque des personnes font un pas vers d'autres personnes. Nous savons combien nous sommes heureux lorsque nous pouvons aider ou faire plaisir à d'autres personnes. Les égoïstes ne s'occupent que d'eux-mêmes, mais lorsque nous aidons d'autres personnes ou leur donnons de la joie, cela élargit également notre propre horizon. Ainsi, si nous aidons les autres, contrairement à notre expérience, à notre religion et à notre éducation influencée par notre environnement, nous pouvons ainsi nous épanouir nous-mêmes. La transcendance de soi a pour but de se concentrer non pas sur soi-même, mais sur les autres.

Les succès personnels passent au second plan. Il s'agit d'un lien avec soi-même, avec les autres, avec la nature ou le cosmos, que plus d'un psychologue a déjà qualifié d'expérience de sommet. Comme l'indique le terme latin traduit, nous franchissons une limite que nous nous sommes fixée ou qui a été fixée par notre éducation. La transcendance est une vertu que chacun devrait posséder et pratiquer. Cela faciliterait considérablement notre cohabitation dans ce monde.

savoir et sagesse

Que se cache-t-il exactement derrière les termes savoir et sagesse ? Certains disent que savoir, c'est pouvoir, d'autres que ne rien savoir ne sert à rien. Mais qu'est-ce que cela signifie exactement ? Autrefois, l'élite disposait de ce que l'on appelait le savoir du souverain, qui n'était transmis à la racaille que de manière limitée ou isolée et incomplète. Mais à l'ère numérique actuelle, il est facile d'acquérir des connaissances étendues sur tous les sujets que l'on peut souhaiter. Il suffit de s'asseoir devant son ordinateur, de taper un ou plusieurs termes relatifs au sujet dans un moteur de recherche, et l'on obtient alors des informations à profusion sur le sujet.

Mais attention : les explications que nous trouvons sur Internet ne sont pas toutes factuellement correctes et ne nous mènent pas toutes au but. La sagesse nous aide à trouver le bon chemin. Nous avons ainsi déjà réfuté la première thèse le savoir, c'est le pouvoir, car le savoir ne peut signifier le pouvoir que si nous pouvons l'appliquer. En outre, nous devons disposer de connaissances correctes et complètes pour notre projet. Beaucoup de connaissances ne nous aident donc pas si nous ne pouvons pas les mettre en pratique. La sagesse nous dit donc que la thèse ne rien savoir ne sert à rien peut être tout à fait correcte, car à notre époque, il est très facile d'obtenir en quelques secondes les bonnes informations sur le bon sujet.

ModÉration

La modération implique de faire preuve de retenue et de s'abstenir de tout excès.

La vertu de la modération nous permet, en toutes choses, de toujours garder la juste mesure. Nous n'exigeons, ne demandons ou ne prenons jamais trop ou trop peu de quelque chose. De ce fait, les pulsions et les passions sont également limitées, mais pas réprimées. Bien entendu, tous les autres domaines de la vie sont également concernés. Le comportement de notre génération de nantis ne correspond pas du tout à cela. Non seulement certains prêchent l'eau et boivent le vin, mais en plus l'industrie fait croire à nos enfants qu'ils doivent toujours avoir le dernier téléphone portable et les derniers vêtements de marque.

Et ce qui a été commandé doit bien entendu être livré le lendemain, même si un gros camion doit parcourir des centaines de kilomètres avec un seul colis. Chacun devrait savoir que sans cette vertu de la modération, notre monde ne peut que s'écrouler. Cette quête du toujours plus et du toujours plus moderne ne mettra pas seulement en péril les fondements de notre vie, mais elle fera aussi craquer les gens. Entre-temps, de plus en plus de personnes souffrent de burn-out ou de dépression parce qu'elles ne peuvent plus répondre aux exigences de travailler toujours plus et toujours plus vite. C'est pourquoi nous devrions nous souvenir de la vertu de la modération. Nous ne devrions jamais perdre de vue la juste mesure des choses et préférer agir selon la devise moins, c'est plus.

Courage

Le courage est une vertu qui devrait être très appréciée. Ici, il peut aussi signifier bravoure. Il ne faut pas confondre le courage avec l'insouciance ou la témérité. Si quelqu'un a du cran ou de la bravoure, on peut aussi le qualifier de courageux. Avec du courage, on ose faire quelque chose que d'autres n'oseraient pas faire à cause de leurs doutes. Les personnes courageuses vivent plus intensément. Le courage, c'est aussi intervenir, quand on voit ou remarque quelque chose d'injuste, et essayer de le faire cesser ou de le réparer.

Les personnes courageuses s'engagent pour les autres et se font parfois les porte-parole des plus faibles. Ou elles acceptent les échecs et continuent malgré tout d'avancer pour atteindre leur objectif. Celui qui a du courage possède un trait de caractère très positif. Il favorise grandement la capacité à lutter contre les résistances et à surmonter les dangers. Les personnes dotées de ce trait de caractère pensent de manière autonome afin d'atteindre leur objectif, et ne perdent pas conscience des normes et des valeurs. Le courage renforce la maturité émotionnelle. Le courage dans la vie civile signifie également que l'on aide les gens dans des situations de danger, même si l'on pourrait se mettre soi-même en danger. Ce faisant, les personnes qui aident passent consciemment du rôle de spectateur à la zone de danger.

Justice

Le terme de justice renvoie à ce qui est juste ou droit. Il ne faut pas confondre justice et juridiction. Le droit selon la loi et la justice selon nos valeurs ne coïncident pas toujours. La justice régit les relations entre les hommes. Dans ce contexte, la coexistence sociale doit être établie avec un équilibre optimal de tous les intérêts. Il ne peut toutefois pas y avoir de justice absolue, car il y aura toujours des perceptions et des points de vue différents. Il faut alors faire preuve de diplomatie et parfois de jugements de Salomon. L'aspiration à la justice est de plus en plus mise en avant, surtout dans le monde occidental. Elle est notamment ancrée dans la loi fondamentale de la République fédérale d'Allemagne.

Il y est écrit, entre autres, que tous les hommes sont égaux devant la loi. Parfois, cette phrase nous semble être un