Paris Match. Vieillir heureux se prépare. Y a-t-il un âge à partir duquel il faut sérieusement se prendre en main ?
Le plus tôt est le mieux car le processus de vieillissement démarre dès l’âge de 30 ans. L’état de santé d’un individu dépend à hauteur de 20 % de ses gènes, 20 % de l’environnement dans lequel il vit, 20 % de l’accès aux soins. Le biologiste et professeur de génétique David Sinclair va jusqu’à dire que plus de 80 % de notre santé future dépend de notre mode de vie et non de notre ADN. Mais il n’est jamais trop tard pour retarder le processus de vieillissement. Quand on arrête de fumer par exemple, le bénéfice est assez rapide. Cinquante ans est un
