NOTRE EXPERT
Dr WILLIAM BERREBI gastroentérologue, expert en médecine microbiotique, auteur de « Mission ventre plat », publié tout récemment aux éditions Marabout.
En 8 ans (2012 vs 2020), la taille moyenne des Françaises s’est épaissie de 2,2 cm. Une femme sur deux (49 %, et 51 % des 35-49 ans) souffre de troubles digestifs, 34 % sont touchées par une constipation chronique, 1/4 ont souvent des gaz et 10 % ballonnent… En parallèle, plus de la moitié des Françaises n’aiment pas leur ventre, première source de complexes corporels, et n’osent pas l’exhiber. Pourtant, si nous sommes ainsi fâchées avec notre abdomen, tout autant par ce qui se passe à l’intérieur que pour son aspect extérieur, c’est généralement par… simplement manque de bons soins ! Car pour notre expert, D’après le Dr William Berrebi, gastro-entérologue, tout concorde : un ventre qui fonctionne mal devient logiquement difficile à vivre, alors qu’à l’inverse, Pour ce médecin, une prise en charge holistique bénéficie donc doublement à notre abdomen. Comme disait le slogan publicitaire « Ce qu’il fait à l’intérieur se voit à l’extérieur », chouchouter son système digestif et la flore qui l’habite permet d’être mieux dans son ventre, de vivre sans douleurs et d’éviter sa proéminence et son débordement, qu’il s’agisse de pénibles gaz ou de disgracieuses cellules graisseuses ! Objectif numéro un, mais aussi meilleur atout pour signer enfin avec notre ventre un traité de paix durable : le microbiote intestinal. C’est par cet organe à part entière, riche de 40 000 milliards de bactéries diverses et variées, et hébergé dans notre intestin grêle et notre côlon, que tout se réjouit notre spécialiste, Une bonne nouvelle, qui permet d’entrer rapidement dans un cercle vertueux de bonne santé digestive ! « Déstocker » du gras accumulé se fera naturellement, en demandant plus de temps, mais le ventre sera déjà moins gonflé et plus facile à vivre. Un peu de travail musculaire (respiration hypopressive, gainage), et de douceur (avec des techniques antistress simples) et notre « ennemi juré » se transforme en un « ami pour la vie » !
