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  • Top Santé France

    Je travaille mon équilibre

    Apr 05, 2023 3 minutes

    NOS EXPERTES

    EMMANUELLE FAURÉ kinésithérapeute, référente Infinyfit. Infinyfit.fr

    TATIANA ORLHAC professeure de yoga et de Pilates, créatrice du concept Zenandboost.fr

    PILATES OU YOGA 100 % équilibre !

    Le Pilates et le yoga misent sur l’équilibre, mais pas seulement. « Le Pilates permet de renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale et d’adopter une bonne posture ; avec le yoga, on gagne en force, souplesse, équilibre, explique Tatiana Orlhac. Mais on cultive aussi patience, confiance en soi, détermination… autant d’éléments clés pour avancer vers un équilibre

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