Si personne ne peut nier les changements physiques liés à l’avancée en âge, ces modifications peuvent néanmoins « être modulées par d’autres facteurs, ralentissant alors l’apparition des conséquences du vieillissement », assure Kristell Pothier, chercheuse et maîtresse de conférences en psychologie à l’université de ToursBien vieillir, c’est avant tout favoriser un bien-être qui nécessite de pratiquer une activité physique régulière, d’opter pour un régime alimentaire équilibré, de s’engager dans des projets qui donnent du sens à sa vie et d’exploiter ses ressources et ses potentialités. Plus on commence tôt, mieux c’est.
