Rester actif, c’est bon pour la santé !
C’est inéluctable : nous commençons à vieillir dès que nous naissons. Jusqu’à 25-30 ans, nous sommes en phase de croissance. Puis se produit une perte de performance, progressive et lente, de nos cellules et de nos organes (cœur, os, articulations, poumons, peau…). Un phénomène plus ou moins rapide en fonction des facteurs génétiques, environnementaux et de notre hygiène de vie (sommeil régulier, prise limitée d’alcool, de tabac et activité physique suffisante). « S’il n’est pas possible de stopper le processus de vieillissement, il existe des moyens pour le ralentir, annonce le
