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  • Avantages

    Mes petites routines antidouleur

    May 03, 2022 1 minute

    Aïe, j’ai mal au milieu du dos

    Sur une chaise, dos décollé du dossier, ou au sol, assis en tailleur, poser les mains sur les genoux. Commencer par sortir la poitrine le plus possible, puis

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    Jeux Sudokus
    Vous trouverez la solution des jeux p. 144 ■
    Avantages4 min de lecture
    MES LASAGNES vitalité
    • 6 feuilles de lasagne fraîches (d’env. 15 x 20 cm)• 400 g de fromage frais• 400 g d’épinards frais• 2 gousses d’ail• 30 cl de crème liquide• 1 pot de pesto au basilic (190 g)• 4 cuil. à s. de pignons• 20 g de beurre• 2 brins de sauge Pelez et éminc
    Avantages7 min de lecture
    Toutes fans DES TARTES FINES !
    • 1 pâte à pizza Pour le pesto • 80 g d’épinards frais • 60 g de cancoillotte à l’ail (+ pour le service) • 5 cl d’huile d’olive • 30 g de pignons de pin Pour la garniture • 1 petite botte d’asperges fines • 10 radis roses • 3 tranches de jambon cru

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