ÊTRE MINCE ET LE RESTER Les recettes qui marchent !
1 JE MANGE DES REPAS ANTIFRINGALES
« Réduire les quantités conduit le corps à se mettre en mode famine, explique Maxime Mésségué. L’organisme dépense ainsi le minimum de calories au quotidien. Non seulement moins de graisses sont brûlées, mais le bon fonctionnement des hormones – en jeu dans la régulation du poids – s’en trouve perturbé. À force de s’affamer, on crée un corps qui fonctionne au ralenti. » Pour relancer la machine, on mise sur des repas rassasiants contenant
