LES BONNES ALTERNATIVES A IG BAS
Boissons sucrées
Infusions nature
Que ce soit des sodas ultra chimiques ou des pur jus de fruits, les boissons sucrées contiennent toutes 11 % de sucre en moyenne (l’équivalent de deux morceaux de sucre pour un grand verre). Sous forme liquide, les sucres sont très vite absorbés et sont délétères pour l’équilibre glycémique. La bonne alternative, ce sont les infusions (aux plantes, aux fleurs, aux fruits…) nature. Les boissons light sont déconseillées, car elles entretiennent le goût du sucré
