Dormir, et surtout, bien dormir :
’est notre première recharge d’énergie, notre principale « batterie ». C’est une évidence, mais il est toujours bon de la rappeler alors que la durée du sommeil des Français raccourcit d’année en année, Pour autant, la nuit, notre corps ne se met pas en mode pause, bien au contraire : il digère – les nutriments, mais aussi les évènements, les émotions –, régénère et répare ses cellules, sécrète l’hormone de croissance, fait le ménage pour éliminer les toxines accumulées durant la journée, consolide ses connaissances, etc. Soit autant de mécanismes physiologiques qui impactent notre énergie durant la journée. Mais parfois, la fatigue a beau être lÀ, le sommeil ne vient pas. Pour retrouver des nuits réparatrices, nous vous rappelons et vous livrons Au-delÀ, cette réflexion sur le sommeil est une invitation À lui redonner la place qu’il mérite : une place centrale, vitale. S’il occupe un tiers de notre vie, ce n’est pas pour rien ! Non, sur laquelle grignoter pour pouvoir faire tout le reste. Ni de bonne humeur…
