proclamait Benjamin Franklin. Le père fondateur des États-Unis aurait pu ajouter : À sa décharge, au XVIIIsiècle, on pensait que le sommeil était une perte de temps. Trois cents ans plus tard, il existe encore des hommes et des femmes pour fanfaronner qu’ils dormiront Mais ils sont de moins en moins nombreux. Et c’est tant mieux ! Il faut dire que les preuves – et les études – s’accumulent pour dire à quel point un sommeil récupérateur est l’allié de notre santé physique comme mentale. insiste le Dr Steven Laureys, neurologue.
