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    Sportive du déjeuner JE MANGE QUOI APRÈS?

    Sep 10, 2021 2 minutes
    Mélissa Cruz

    PRENDRE UNE COLLATION

    « Le corps est un mécanisme simple: soit il digère, soit il fait du sport, et entre les deux, il choisit la digestion », explique Dominique Poulain, nutritionniste-diététicienne du sport. Ainsi, pour déborder d’énergie à l’instant T, accordez-vous une petite pause hors des écrans une heure avant votre séance. Pour le faire bien, misez sur une collation aussi rapide à

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    ✷ Amandine Blachon, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans la diététique du sport À peine sortie du boulot, vous foncez à la salle de sport et n’en ressortez pas avant 20 heures. Résultat, vous n’avez qu’une envie en rentrant chez vous : dorm
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