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  • Vital Food

    Mon plan ANTICOURBATURES

    Dec 08, 2021 2 minutes
    Mélissa Cruz

    JE REFAIS LE PLEIN DE MINÉRAUX

    Une assiette équilibrée est toujours composée de protéines, de féculents et de légumes. Afin de la rendre optimale pour le corps après un effort, il est important de compenser les pertes de minéraux.

    On parsème quelques oléagineux sur notre soupe ou on déguste un carré de chocolat noir en fin de repas.

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    Chilaquiles
    30 MIN 4 PERS. 524 CAL/PERS. POUR 4 PRÉPARATION : 30 MIN CUISSON : 15 MIN * 400 g de restes de poulet rôti * 1 avocat * 1 oignon blanc * 1 oignon rouge * 1 piment jalapeño * 2 gousses d’ail * 150 g de feta  * 100 g de fromage blanc  * 300 g de

    Associés