Everand Logo

Bienvenue sur Everand!

  • Vital France

    Mon alimentation anticourbatures

    Oct 13, 2022 2 minutes
    par Mélissa Cruz

    COURBATURE

    Nom féminin. Sensation d’endolorissement, de fatigue des muscles après un effort inhabituel. Source : Larousse

    NOTRE EXPERTE

    AMANDINE BLACHON, diététicienne spécialisée dans la pratique sportive. @_amandine_diet

    S.O.S. j’ai dépassé ma fenêtre métabolique !

    C’est un stress que s’imposent beaucoup de sportifs. La fenêtre métabolique correspondrait à un petit laps de temps (environ 30 minutes) durant lequel les nutriments sont mieux assimilés par

    Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour lire la suite.

    Plus de Vital France

    Vital France8 min de lecture
    SPORTS D’HIVER GREEN Tout Schuss Vers 5 Stations Labellisées
    À Chamonix, au pied des plus grands glaciers de France, voilà déjà quelques années que l’on travaille à la transition écologique et énergétique… Labellisée Flocon Vert depuis 2013, la Vallée de Chamonix Mont-Blanc a été l’une des premières destinati
    Vital France6 min de lecture
    SPORTS D’HIVER À Sensations ( Fortes) !
    SENSATIONS FORTES : Ce qui m’attend : à vous le remake de « Cliffhanger » ! Dans un décor magique, où les torrents ont été figés dans la glace, vous goûtez aux joies de l’outdoor extrême. Les cascades de glace sont des spots naturels et éphémères,
    Vital France3 min de lecture
    Je Soigne Mes Problèmes De Genoux UNE FOIS POUR TOUTES !
    La pire des choses pour une articulation blessée : ne pas bouger. C’est pourtant bien l’injonction que l’on subissait jadis, et encore trop souvent aujourd’hui. Dans la plupart des cas, il faut au contraire absolument conserver une activité physique,

    Livres et livres audio associés