JE REFAIS LE PLEIN DE MINÉRAUX
Une assiette équilibrée est toujours composée de protéines, de féculents et de légumes. Afin de la rendre optimale pour le corps après un effort, il est important de compenser les pertes de minéraux.
Le magnésium On parsème quelques oléagineux sur notre soupe ou on déguste un carré de chocolat noir en fin de repas.
On ne lésine pas
