PREMIÈRE ÉTAPE: SE LANCER
➔ S’ÉQUIPER
La marche est un sport et doit être considérée comme tel quand il s’agit de s’équiper. Les chaussures doivent donc être choisies avec soin parce qu’elles protègent le pied et absorbent une partie des chocs provoqués par chaque pas. Jean-Michel Samper, podologue du sport et posturologue, confirme : Notre expert recommande de se doter de deux paires : l’une de “trail” pour
