Everand Logo

Bienvenue sur Everand!

  • Top Santé France

    5 (BONNES) RAISONS de tenter le jeûne séquentiel

    Sep 02, 2020 3 minutes

    1 Perdre du poids sans contraintes

    La perte de poids n’est pas nécessairement le premier enjeu du jeûne intermittent. Toutefois, s’il est bien conduit, le jeûne fait maigrir. À la réduction calorique (si l’on passe de trois repas à deux, sans augmenter les portions sur les deux repas restants, on diminue de fait les apports alimentaires totaux de la journée) s’ajoute une modification du métabolisme (qui s’installe à la 16 heure de jeûne), laquelle conduit à une perte deRésultat ? On évite les effets yo-yo pervers des régimes et on perd simplement les kilos en excès, jusqu’à atteindre son poids de forme. indique le Dr Chauchard,

    Vous lisez un aperçu, inscrivez-vous pour lire la suite.

    Plus de Top Santé France

    Top Santé France3 min de lectureDiet & Nutrition
    LES FIBRES Gardiennes De Notre Ligne
    Elles appartiennent à la famille des sucres, mais ne sont pas assimilées par l’organisme et ne fournissent pas d’énergie. Pour autant, les fibres tiennent bien plus qu’une place de figurantes dans notre alimentation. « Le Plan national nutrition sant
    Top Santé France5 min de lecture
    ALLER VERS SOI Le Chemin De Toute Une Vie
    Qui es-tu ? À cette question, nous serons beaucoup à répondre par un prénom, un âge, une profession, une situation familiale. Mais que disent de nous ces données ? Peu de choses au final. Aussi traverse-t-on parfois son existence avec l’impression de
    Top Santé France4 min de lecture
    « Mon Trouble Dysphorique Prémenstruel M’a Fait Basculer Vers Le Suicide »
    « Sang tabou ! », 19 €, le jeu de cartes éducatif sur le cycle menstruel. C’est glaçant, mais c’est la réalité : on peut éprouver l’envie de mourir de désespoir au cours des deux semaines qui précèdent l’arrivée des règles, à cause du trouble dysph

    Livres et livres audio associés