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  • Top Santé France

    Une semaine de menus ET LE PLEIN DE BONNES IDÉES !

    Oct 01, 2020 3 minutes

    LES HERBES, LES ÉPICES, LES COULEURS VARIÉES, L’ORIGINALITÉ…

    jour 1

    PETIT DÉJEUNER

    • Thé ou café

    • 1 fromage blanc nature avec 3 c. à soupe de muesli non sucré, 2 abricots secs en morceaux et 1 banane en rondelles

    DÉJEUNER

    • Émincé de carotte et fenouil avec jus de citron et ciboulette

    • Pâtes complètes avec petits pois, brocolis, haricots verts (tous surgelés) et pousses d’épinards, cuits avec 1 c. à café d’huile d’olive et un peu de bouillon sans sel, puis parsemés de basilic et de poudre

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