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Sportif et sédentaire quand même ? — La Minute Perf #6
Sportif et sédentaire quand même ? — La Minute Perf #6
évaluations:
Longueur:
78 minutes
Sortie:
28 nov. 2022
Format:
Épisode de podcast
Description
Savez-vous que nous pouvons être sédentaire tout en faisant du sport tous les jours ? Et justement lutter contre la sédentarité est tout aussi important que faire du sport pour être en forme et devenir un vieillard galopant.Cette semaine avec Laure nous revenons sur le sujet de la sédentarité et de la différence entre sédentarité et activité physique. Et c’est une différence importante car elle a un impact direct sur notre santé.Avec Laure nous avons aussi mené des expériences. D’une part pour mesurer notre sédentarité et aussi pour lutter contre. Nous échangeons ainsi sur nos expériences et je vous parle de la méthode que j’ai adopté pour améliorer ma productivité tout en luttant contre la sédentarité. Une sorte de bouger plus pour travailler mieux donc.La conférence d’Audrey Bergouignan sur la sédentarité : https://www.youtube.com/watch?v=wDolsLJQZZ8— Chaque début de semaine je vous propose désormais un nouveau rendez-vous pour vous aider encore plus à progresser. Avec Laure nous vous proposons des zooms et des rebonds pour comprendre l’entraînement, les facteurs de performance, le fonctionnement de notre corps et de notre mental.La Minute Perf dure plus qu’une minute mais vous allez apprendre beaucoup pour devenir Champion et Championne du Monde de votre Monde. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Sortie:
28 nov. 2022
Format:
Épisode de podcast
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Bilan de mon été en Five Fingers: Me voilà de retour après un été les doigts en éventail dans mes Five Fingers. Je vous propose un bilan de mon adaptation et des trois courses courues avec. Et je vous donne mon programme pour la suite.Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et... de Km42 - courir pour ma forme physique et mentale