Dans cet épisode du CoachDrague Podcast : - Une mise à jour de ma transformation "radicale". Il y a 5 ans je me suis pris en main. J'ai essayé de me débarrasser d'un tas de mauvaises habitudes d'un coup et de les remplacer par de bonnes habitudes. Alors, 5 ans après, qu'en est-il ? - Quelles sont ces mauvaises habitudes (tu t'y reconnaîtras une, voire plusieurs fois) ? - Avec quelles mauvaises habitudes et addictions ai-je le plus de difficultés ? - Quelles bonnes habitudes ai-je réussi à consolider ? - Des conseils pour arrêter de fumer, augmenter ta productivité, etc. Liens et ressources mentionnés dans ce podcast : - Changer, c’est possible ! : http://www.coachdrague.com/blog/changer-cest-possible/ - Changer c’est possible : un an après – Ép. 4 : http://www.coachdrague.com/podcast/changer-cest-possible-un-an-apres/ - La méthode simple pour en finir avec la cigarette - Allen Carr : http://amzn.to/2AAV379 - QuitIt : https://itunes.apple.com/fr/app/quit-it-lite-stop-smoking-today/id468624531?mt=8 - Mon schéma d'entraînement : https://www.evernote.com/pub/konsti78/workoutlog#st=p&n=143c66e1-a47c-4b40-8b25-1b4e5b8bf98e et https://www.evernote.com/shard/s124/sh/6932d7ce-8afc-4f89-bac4-00b430bd067d/e33e18a2e10af442ef8bef63d6f71c6c - Quelques photos de mon physique sur mon compte Instagram privé : https://www.instagram.com/konsti.official/ - StickK : https://www.stickk.com/ - Tu la veux, tu l'auras : http://www.coachdrague.com/blog/tu-la-veux-tu-l-auras/ - Plus jamais seul ! : https://plusjamaisseul.coachdrague.com/presentation