Je vous donne mon avis sur la méditation après presque un an de pratique. Je vous raconte les problèmes que j'avais et pourquoi je me suis intéressé à la méditation. Je vous explique aussi comment j'ai débuté et quels supports j'ai utilisés.
Bonne écoute !
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Article de Paco Cantero : https://medium.com/curious/5-steps-to-start-meditating-if-you-dont-know-how-to-begin-2697eda6fa59