S’affûter
LE JEÛNE INTERMITTENT
Jeûner pendant seize heures, par exemple après le dîner, vers 21 heures, jusqu’à 13 heures le lendemain, est un super « booster » pour déclencher le drainage et la perte de poids. Depuis de nombreuses années, elle ne mange que deux fois par jour pour rester mince sans trop se priver et gagner en énergie. Attention, à ne pas pratiquer si l’on a un risque de maladie cardiovasculaire ou si l’on est atteint d’un cancer.
LA MONODIÈTE FLASH
Quand on en ressent le besoin, on peut dédier une journée à ne manger que de la pomme ou de l’ananas – brûle-graisse et antioxydant, il contient de la broméline, qui relance les digestions paresseuses. Cette méthode drastique pour dégonfler qu’elle pratiquait plus jeune lorsqu’elle était mannequin ne doit pas être suivie plus d’un jour et de temps en temps pour éviter les carences.
LES RECETTES FAITES MAISON À L’APÉRO
Chips de kale – laver le chou, séparer les tiges,
