Faire le plein d’énergie
HE d’épinette noire + HE de menthe poivrée
La première renferme du limonène et des pinènes, des molécules aux propriétés immunostimulantes et anti-stress. Ce sont d’ailleurs elles qui donnent la sensation d’être revigorée et sereine après une balade dans une forêt de pins. L’HE d’épinette noire peut s’utiliser solo, à raison de 2 gouttes diluées dans 1 cuil. à c. d’huile végétale (HV) de noyau d’abricot ou directement versées dans notre gel douche préféré. On teste aussi l’association avec l’HE de menthe poivrée, dont le menthol a un effet tonifiant sur le système cardiaque et sur le mental. On se masse au niveau des glandes surrénales (dans le dos, à hauteur des reins, sous les dernières côtes) le matin au lever avec 1 goutte d’HE d’épinette noire + 1 goutte d’HE de menthe poivrée dans 1 cuil. à c. d’HV de noyau d’abricot.
→ une inhalation à base de 2 gouttes diluées dans de l’eau frémissante, à respirer 10 min pour dégager les voies respiratoires en cas de rhume ou de bronchite. 1 goutte sur un sucre aide à digérer, et permet de combattre les nausées et le mal des transports.
