1 Une meilleure hygiène de vie
« Si l’on corrige les facteurs de risque par une meilleure hygiène de vie, on peut réduire de moitié le nombre de varices et modifier favorablement l’évolution d’une insuffisance veineuse, assure le Dr Blanchemaison. Car l’insuffisance veineuse est une maladie métabolique, au même titre que le diabète. »
2 S’alléger
Perdre quelques kilos si besoin, car plus on est lourd, plus la pression augmente dans les membres inférieurs. Pour y parvenir tout en améliorant la santé de ses jambes, il est conseillé de diversifier son alimentation avec des protéines (poisson, viande, œufs, légumineuses) et des aliments frais riches en vitamines