os qui tire après de longues minutes passées devant l’ordi? Hanche qui couine quand on reste debout un peu plus longtemps que d’habitude? Genoux qui bloquent pour se lever du canap’ ou sortir de la voiture? L’immobilité a tendance à gripper nos articulations, et le phénomène s’accentue avec l’âge. Pour le contrer, on mise sur des mouvements doux, à réaliser de préférence les yeux fermés pour ressentir l’étirement et à
