« J’ai réussi à me libérer du sucre. »
Maylis se dit « accro » au sucre, incapable de résister aux bonbons et biscuits sucrés. Sophie Janvier va l’aider à retrouver sa liberté d’action.
Maylis est manager dans une entreprise de sécurité. Chaque jour, elle fait face à des situations d’urgence et mobilise maîtrise de soi, discernement et sang-froid. Mais Elle se demande comment son mari peut encore la trouver à son goût. Elle adore la mode, mais déteste faire les magasins, car elle juge que rien ne lui va. Maylis est très investie dans son travail : elle veut se montrer toujours à la hauteur, toujours performante. Elle va nager chaque semaine, tout en me disant Maman de deux adolescents, elle me confie avoir du mal avec sa fille aînée, rebelle, et se déteste de lui donner l’exemple d’une mère Maylis prend de plein fouet toutes les injonctions faites aux femmes : avoir un corps parfait, réussir sa carrière, montrer le bon chemin à ses enfants, faire du sport, être organisée, sociable, créative… C’est trop. C’est évidemment trop. Comment ne pas avoir besoin d’une soupape, d’une échappatoire ? J’invite Maylis à réévaluer ses standards, à définir ce qui est prioritaire pour elle, ce qui a le plus de sens. me dit-elle. Séance après séance, j’essaie de lui faire comprendre que la solution n’est pas dans plus de contraintes, mais dans moins. Et d’abord sur le plan alimentaire. Maylis se demande quasiment à chaque repas si ce qu’elle mange n’est pas trop ceci ou pas assez cela. Elle se blâme dès qu’elle s’autorise du fromage ou du chocolat. Peu à peu, je vais l’aider à davantage faire confiance à son corps qu’à sa tête. À lâcher le jugement et à se concentrer sur ce qui fait du bien à son organisme. Nous allons aussi travailler sur les impulsions. Pour différer le passage à l’acte, pour savoir attendre que la vague de l’envie de manger s’écrase ou, au moins, se calme. C’est le meilleur moyen de déprogrammer le cerveau. Les pulsions sucrées sont en effet comme des autoroutes : le cerveau a enregistré que c’était le plus court chemin vers le réconfort. Maylis va peu à peu débroussailler des petits chemins de campagne alternatifs et se libérer de sa dépendance au sucre. Les fantômes vont s’évanouir progressivement, et les plaisirs sucrés, reprendre leur juste place.
