NOTRE EXPERTE
Dre MARTINE PEREZ médecin-conseil de Top Santé.
Le manque de sommeil augmente-t-il vraiment le risque de maladie chronique ?
Pendant le sommeil, l’organisme se régénère, tant sur le plan physique que psychologique. Une durée de sommeil insuffisante altère la santé, tout comme un rythme de sommeil décalé. Les recommandations actuelles suggèrent, en particulier aux personnes âgées, de dormir 7 à