La fatigue résulte le plus souvent d’un mode de vie déséquilibré : manque de sommeil, alimentation inadaptée, absence d’exercice physique, stress, charge mentale excessive… Selon une enquête réalisée en avril dernier*, deux Français sur trois se sentent fortement impactés par la fatigue, qu’elle provienne du stress (76 %) ou de mauvaises habitudes, notamment les habitudes alimentaires. La règle d’or pour en venir à bout : éviter les excès, miser sur la régularité et adopter une meilleure hygiène de vie.
Retrouvez un sommeil de qualité
Si vous vous sentez fatiguée dès le matin, que vous éprouvez des difficultés à vous concentrer ou à effectuer vos tâches quotidiennes, si vous êtes triste, irritable, peut-être manquez-vous de sommeil. En
