Je mange du son de blé
Son secret ? Il renferme 42 % de fibres ! Deux cuillerées à soupe apportent 8 g de fibres sur les 25 à 30 g recommandés par jour. Grâce à cette richesse, les intestins paresseux redémarrent sans tarder.
Cet aliment, présenté sous forme de flocons ou de paillettes, s’ajoute à vos yaourts, se parsème sur vos salades, vos poêlées de légumes, ou encore fait des merveilles dans vos pâtisseries. Du fait de sa forte teneur en fibres, si vous avez les