COMMENT LE SPORT AMÉLIORE-T-IL NOTRE SANTÉ?
Jun 22, 2022
3 minutes
ILLUSTRATION : MICHEL SAEMANN POUR SVJHS - SHUTTERSTOCK
1 Un cerveau en pleine forme
Pendant l’activité physique, notre cerveau libère tout un tas d’hormones : des endorphines et de la dopamine (qui contribuent à notre bonne humeur) et de la sérotonine (aux effets antidépresseurs et antistress). De plus, en accélérant la respiration et le rythme cardiaque, l’exercice physique noie le cerveau sous des flots de sang gorgé de dioxygène et de nutriments, ce qui booste nos neurones! Des études ont
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