Un petit déjeuner 100 % maison
Mar 29, 2022
4 minutes
Par Caroline Alice
Smoothie banane aux beurres d’oléagineux
PRÉPARATION : 5 MIN. POUR 4 PERSONNES
■ 4 bananes ■ 60 cl de lait d’avoine (ou d’amande) ■ 4 c. à soupe de flocons d’avoine ■ 3 c. à soupe de beurre de cacahuète ■ 3 c. à soupe de beurre d’amande ■ 1 c. à soupe de sirop d’érable ■ 1 c. à soupe d’amandes concassées ■ 1 c. à soupe de cacahuètes concassées
puis coupez-les en rondelles. Mettez-les dans un blender avec le lait d’avoine, le beurre de cacahuète, le beurre d’amande, le sirop d’érable et les flocons d’avoine, puis mixez longuement, jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
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