LE JARGON DES RUNNERS
VO2 MAX
e terme un peu barbare désigne la consommation maximale d’oxygène par le corps lors d’un effort physique. Plus concrètement, c’est la quantité d’oxygène que les poumons sont capables d’inspirer et transmettre au max est élevée, plus l’athlète est performant dans les disciplines d’endurance. Un coureur moyen affiche en général une VO max entre 40 et 65 ml/min/kg alors que les champions peuvent flirter avec les 85-90 ml/min/kg.
