Quand l’effort ne paye pas… 6 possibilités

1 Je mange trop…

’est l’un des risques quand on fait du sport : par un système d’autorécompense, on s’autorise une barre chocolatée après la séance ou un peu plus de pâtes. Or, ces petits écarts font grimper le compteur calorique et, pire, induisent des variations de glycémie (le taux de sucre dans le sang) fatales pour la silhouette. C’est sans compter la fringale du sportif, cette faim qui nous dévore après l’effort. Or, « ne pas se jeter sur une collation après l’exercice s’avère