ÉVITER LES LOURDEURS DIGESTIVES SUPPLÉMENTAIRES
POURQUOI ?
Inutile d’ajouter excessivement des graisses, des sucres ou des aliments peu digestes (que l’on soit ou non intolérante aux FODMAPs, d’ailleurs) À une digestion déjÀ paresseuse ou problématique. Mieux vaut, parallèlement À l’approche FODMAPs, opter pour une alimentation globalement digeste et variée pour respecter l’équilibre alimentaire.
COMMENT ?
On évite les fritures et tout ce qui ralentit la digestion, provoque gaz ou ballonnement : les sodas ou les eaux note le Dr Nys :
