5 CONSEILS pour soulager ses maux de ventre
1 Éviter les lourdeurs digestives supplémentaires
POURQUOI ? Inutile d’ajouter des excès de graisses ou de sucres ou des aliments peu digestes (que l’on soit ou non intolérant aux FODMAPs, d’ailleurs) à une digestion déjà paresseuse ou problématique. Mieux vaut, parallèlement à l’approche FODMAP, opter pour une alimentation globalement digeste et variée pour respecter l’équilibre alimentaire.
On évite les excès en graisses (fritures notamment) et tout ce qui ralentit la digestion, provoque gaz ou ballonnements : les sodasnote le Dr Nys.
