10 aliments bons POUR LES YEUX
Jul 29, 2021
3 minutes
PAR CAROLINE HENRY
1 Ce légume est le champion des apports en lutéine et zéaxanthine, deux pigments abondants dans la macula, une zone de la rétine qui gère la vision des détails. Grâce à leur fort pouvoir antioxydant, ils protègent les yeux du vieillissement et auraient même la capacité de filtrer une partie de la lumière bleue – émise par le soleil et les écrans –, qui abîme la rétine. Le chou frisé est donc un allié précieux pour prévenir les dommages
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