Méfiez-vous des perturbateurs
Si, malgré tous vos efforts, vous n’avez pas retenu le nom des personnes que l’on vous a présentées à un dîner la semaine dernière, il peut y avoir une explication. Les troubles de la mémoire sont bien souvent des dommages collatéraux d’un problème de santé plus banal et facile à traiter. Passons en revue les responsables les plus fréquents.
LES TROUBLES DU SOMMEIL
Tout ce qui perturbe la qualité du sommeil – l’apnée du sommeil, un conjoint qui ronfle, les somnifères ou l’abus d’excitants, café ou cannabis – peut expliquer des troubles de la mémoire et même d’autres fonctions cognitives. Les liens entre sommeil et mémoire sont étroits et concernent toutes les formes de mémoire. Conséquence : une bonne nuit de sommeil aide à résoudre les problèmes,
