Après les fêtes, je rééquilibre mon alimentation
Dec 30, 2020
3 minutes
par Marie-Laure Wallon
Deux ou trois jours de fête, et bonjour les dégâts! «L’excès d’aliments gras, sucrés, d’alcool, de produits transformés ingérés en peu de jours, est très néfaste pour le microbiote», alerte le Dr Martine Cotinat, qui rappelle que 70 à 80 % de l’immunité de l’individu se trouve dans l’intestin. Reprendre une alimentation saine et équilibrée est donc essentiel, non seulement pour sa ligne, mais aussi pour sa santé, sa forme et son moral. Cette vigilance est d’autant plus importante en ces temps de Covid-19.
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