JE MANGE QUOI QUAND … JE ME BLESSE TOUT LE TEMPS AU SPORT !
Des glucides pour carburer à l’effort, de l’eau pour se réhydrater : on connaît ces bases. Mais la nutrition du sport est loin de se résumer à ça ! « Si l’on ne fournit pas au corps les bons nutriments, on crée un terrain propice aux tendinites, fractures de fatigue et autres blessures. L’alimentation, c’est la base de la prévention, pose notre expert, Jonathan Pak.
