La qualité de notre sommeil laisse-t-elle des traces sur le cerveau ?

Faire de l’activité physique a-t-il un impact sur le cerveau ?: Il est assez largement reconnu que faire de l’activité physique est bon pour notre santé. Mais s’il est assez facilement imaginable que la pratique sportive est bénéfique pour le cœur ou les poumons, qu’en est-il pour le cerveau ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Pourquoi dormons-nous mal lorsque nous sommes stressés ?: Un sommeil de bonne qualité semble assez essentiel tant au fonctionnement de notre cerveau, qu’à notre sensation de bien-être. Mais de nombreux éléments peuvent venir perturber cette phase de repos, en particulier, le stress. En effet, il a pu être observé que les événements stressants peuvent perturber le sommeil en provoquant de brefs moments d’éveil. Ces micro-réveils altèrent la qualité du sommeil en fragmentant le temps de repos et en perturbant la succession des différentes phases du sommeil. Mais que se passe-t-il réellement dans le cerveau pour que des événements stressants puissent augmenter la survenue de ces micro-réveils ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Fumer a-t-il un impact sur la taille de votre cerveau ?: Comparer aux autres individus, les personnes fumant du tabac ont un risque plus important à la fois d’être atteint d’un déclin pathologique des fonctions cognitives avec l’âge, mais aussi de souffrir de la maladie d’Alzheimer. Car si le fait de fumer ne semble pas être sans incidence sur les poumons ou encore le cœur, cela pourrait également être le cas pour le cerveau. de Choses à Savoir CERVEAU

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Et si la fermentation avait été une étape clé pour l’évolution de notre cerveau ?: Le cerveau est un organe particulièrement coûteux en énergie. Si au cours de l’évolution, les espèces qui ont conduit à la nôtre ont pu voir le volume de leur cerveau augmenter, c’est que vraisemblablement dans le monde qui les entourait leurs apports énergétiques via la nourriture ont aussi pu évoluer pour répondre à cette demande plus importante. Mais alors qu’est-ce qui dans ce lointain passé a pu être une telle nouvelle source d’apport énergétique ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Pour notre imagination, faut-il préférer la littérature ou le cinéma ?: Une des facettes de l’imagination repose sur notre capacité à pouvoir nous représenter mentalement des images, une capacité nommée l’imagerie mentale. Mais à quel point ce que nous faisons avant de solliciter cette imagerie mentale peut-il avoir un impact sur notre capacité à nous représenter mentalement des images ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Expériences négatives durant l’enfance, dépression à l’âge adulte ?: Avoir été conforté, plus ou moins directement, à un accident grave, à une maladie lourde ou encore à la mort durant son enfance peut-il laisser des traces plus tard au cours de la vie ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Naissons-nous avec un cerveau sous-développé ?: Quand nous nous comparons à d’autres espèces pour qui les nouveau-nés sont, dans les heures qui suivent leur naissance, capables de marcher ou encore de s’alimenter seuls, il pourrait être assez logique de penser que pour notre espèce, le développement de notre cerveau serait pas mal en retard. Mais est-ce réellement le cas ? Comparé à d’autres espèces, naissons-nous effectivement avec un cerveau sous-développé ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Piquer du nez peut-il aider à se reposer ?: Lorsque vous êtes particulièrement fatigués, il vous est peut-être déjà arrivé que vos yeux se ferment, que le tonus musculaire dans votre nuque se relâche et que pendant un temps très court, vous ayez eu l’impression de vous être endormi. Cette expérience que l’on appelle couramment piquer du nez correspond en réalité à un réel moment de micro-sommeil durant lequel notre état d’éveil s’altère et l’activité de notre cerveau est par certains aspects comparables à celui qui l’on a au cours du sommeil. Si ces micro-sommeils peuvent être particulièrement dangereux, notamment lorsqu’ils se produisent en conduisant, il n’est pas clairement établi si ceux-ci sont assez longs pour fournir les mêmes fonctions réparatrices que des périodes de sommeil bien plus longues. de Choses à Savoir CERVEAU

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Un souvenir traumatique est-il un souvenir comme un autre ?: Souffrir d’un trouble de stress post-traumatique, c’est vraisemblablement plus que d’avoir vécu un événement assez déplaisant. En effet, contrairement à une simple expérience négative, souffrir d’un trouble de stress post-traumatique, c’est avoir des flashbacks terrifiants, une anxiété sévère et des pensées incontrôlables à propos de ce souvenir. Mais que se passe-t-il exactement dans le cerveau d’une personne atteinte de stress post-traumatique ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Comment le stress peut donner envie de manger gras ?: Si vous avez déjà vécu un événement particulièrement stressant, vous avez surement quasi-immédiatement déjà ressenti les battements de votre cœur s’accélérer, votre respiration s’emballer et votre transpiration augmenter, mais quelques heures plus tard, une fois cet événement passé, vous avez peut-être aussi ressenti une sensation de faim assez étrange se manifester, une sensation de faim orientée assez spécifiquement vers des aliments réconfortants riche en graisse. de Choses à Savoir CERVEAU

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Et si la particularité de notre cerveau, ne se trouvait pas uniquement dans le cerveau ?: Pendant longtemps, il a été pensé qu’au niveau cérébral, ce qui faisait la particularité des mammifères, était l’apparition et le développement important du néocortex, la couche externe de cellules présente à la surface des hémisphères cérébraux. Si cet élément semble effectivement exact, il se pourrait bien que ce ne soit pas la seule spécificité. de Choses à Savoir CERVEAU

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Notre personnalité joue-t-elle un rôle sur notre risque d’être atteint de la maladie d’Alzheimer ?: Le fait d’être vigilant et prudent, organisé et efficace ou le fait d’avoir facilement tendance à éprouver des émotions puissantes et désagréables comme la colère ou l’inquiétude peut-il jouer un rôle sur le risque que l’on court d’être, un jour, atteint d’une déficience pathologique des fonctions cognitives comme c’est notamment le cas dans la maladie d’Alzheimer ? de Choses à Savoir CERVEAU

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La discrimination raciale d’une mère laisse-t-elle des traces sur le cerveau de son enfant à naître ?: En fonction de la couleur de notre peau, de la langue que nous parlons, de la culture dans laquelle nous avons grandi, nous ne semblons pas tous être traité de la même façon dans la société dans laquelle nous vivons. Or, des études scientifiques ont commencé à mettre en évidence que les efforts qu’un individu fourni pour s’acculturer et les discriminations qu’il subit seraient loin d’être anodin sur sa santé. Mais jusqu’à quel point ce type d’expérience peut-il avoir un impact ? de Choses à Savoir CERVEAU

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A quel point une perte auditive peut marquer le cerveau ?: Si vous devez penser à un sens particulièrement développé au sein de notre espèce, la vue vous viendra peut-être à l’esprit ; mais au niveau cérébral, si la vue occupe une place importante, l’audition semble l’être tout autant. Et une altération de l’audition ne semble pas être anodine pour la santé de notre cerveau. En effet, le fait de souffrir d’une perte auditive a pu être associée à une augmentation du risque d’altération pathologique des fonctions cognitives qui peuvent notamment se retrouver dans la maladie d’Alzheimer. Mais les raisons de cette association sont encore loin d’être entièrement comprises. de Choses à Savoir CERVEAU

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A partir de quel âge devenons-nous conscients du monde autour de nous ?: Lorsque nous venons au monde, nous ne naissons pas avec un cerveau mature. Un certain nombre d’années vont être nécessaires pour que notre cerveau acquière sa pleine maturité et que nous soyons capables de faire tout ce que nous pouvons accomplir au quotidien. Mais à partir de quel moment dans notre vie, commençons-nous à être conscients du monde qui nous entoure ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Comment la vue peut aider à reconnaître la voix d’une personne ?: Le traitement de la voix et du visage d’une personne se fait au niveau cérébral par des systèmes neuronaux assez distincts qui tout deux facilitent la reconnaissance de l’individu à qui appartient cette voix et ce visage. Mais de manière assez surprenante, il semblerait que la voix d’une personne qui nous est familière puisse activer des territoires cérébraux normalement dévolue au traitement des informations visuelles. de Choses à Savoir CERVEAU

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Ce que nous voyons dépend de ce que nous entendons ?: Lorsque nous percevons ce qui nous entoure, nous pouvons avoir l’impression que tout ceci se fait de manière assez passive. Les informations sensorielles sont captées par nos différents sens pour ensuite remonter jusqu’à notre cerveau et c’est ainsi que notre perception se forme. Mais la réalité est plus complexe. La perception est loin d’être un mécanisme passif. Bien au contraire, pour percevoir le monde qui nous entoure, notre cerveau est actif. Il croise les différentes informations qui lui parviennent, les interprète et y donne un certain sens. Ainsi, ce que nous percevons est le fruit du traitement des informations réalisé par notre cerveau à partir des éléments récupérés notamment par nos sens. Mais jusqu’à quel point ces différents éléments récupérés par nos sens dans le monde qui nous entoure peuvent-ils influencer ce que nous percevons ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Et si la dépression se jouait dans notre ventre ?: La dépression est une maladie encore mal comprise. Ceci est, au moins en partie dû, à la compréhension incomplète des mécanismes à l’œuvre, mais aussi à la difficile identification des éléments qui en sont la cause. de Choses à Savoir CERVEAU

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Soigner ses dents pour le bien de son cerveau ?: L’abcès cérébral est une affection rare mais assez grave qui peut toucher les individus dès l’enfance et tout au long de la vie. Ces abcès contiennent des bactéries qui peuvent entrainer une inflammation et des lésions au niveau cérébral. Même si l’utilisation d’antibiotiques a grandement fait progresser le traitement de ce type d’affection, le risque qu’un abcès cérébral et ses conséquences soient fatal reste d'environ 15 à 20%. Pour autant, dans un certain nombre de cas, l’origine de cet abcès demeure inconnue. de Choses à Savoir CERVEAU

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L’insécurité alimentaire a-t-elle un impact sur le cerveau ?: L’insécurité alimentaire peut se définir comme un manque d’accès récurant à de la nourriture en quantité suffisante permettant de mener une vie saine et active. Au sein de la population, les personnes âgées sont une catégorie d’individus particulièrement touchée par l’insécurité alimentaire. Mais le fait de se nourrir couramment d’aliments de piètre qualité et/ou en quantité insuffisante peut-il laisser des traces sur le cerveau ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Et si une hémorragie cérébrale n’était pas forcément due à la rupture d’un vaisseau sanguin ?: Cela semble assez logique. Une hémorragie cérébrale est due à la rupture d’un vaisseau sanguin. Une rupture qui entraine une dissémination des globules rouges dans les tissus environnants et, par la même occasion, perturbe l’approvisionnement correct en oxygène au sein du tissu cérébral. Sauf qu’au niveau du cerveau, il se pourrait que les choses soient un peu plus complexes. de Choses à Savoir CERVEAU

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La graisse du ventre et la maladie d’Alzheimer ont-elles un lien ?: Dans notre corps, il y a la graisse que l’on peut voir, celle qui s’accumule au niveau des cuisses, des hanches ou du ventre, et la graisse qui est plus invisible comme celle présente autour de nos organes qui est nommée la graisse viscérale. Si un certain nombre d’études s’intéresse à la graisse visible qui s’accumule sous notre peau, jusqu’à quel point la graisse plus invisible autour de nos organes peut-elle avoir un impact sur le reste de l’organisme et plus particulièrement sur notre cerveau ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Comment la faim joue sur notre comportement ?: Vous vous êtes peut-être déjà aperçu que le fait d’avoir faim ne semble pas être sans conséquence sur notre comportement. Mais comment ce qui se passe dans notre ventre peut-il avoir un impact sur le fonctionnement de notre cerveau ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Je vous parle de mon nouveau podcast: La folle épopée: Tous les samedis, je vous raconte une histoire vraie complètement folle. de Choses à Savoir CERVEAU

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Des électrochocs peuvent-ils soulager la dépression ?: En entendant le terme « thérapie par électrochocs », vous imaginez peut-être un individu sanglé à une table, serrant un mors entre ses dents, auquel on applique deux grosses électrodes au niveau des tempes pour délivrer une décharge électrique qui le fait hurler de douleur… En réalité, cette approche thérapeutique - rebaptisée thérapie électroconvulsive - se déroule sous anesthésie et emploie des doses hautement contrôlées d'électricité. Car, oui, cette technique est encore de nos jours toujours utilisée, et ceci avec un succès assez impressionnant chez les personnes pour lesquelles elle est indiquée, à savoir, essentiellement, les individus souffrant d’un trouble dépressif majeur. En effet, il apparaît que l’utilisation de cette approche thérapeutique peut chez 50 à 70% de ces individus entrainer une rémission, et chez les individus souffrant d’un trouble dépressif majeur résistant aux traitements antidépresseurs, ce taux de rémis de Choses à Savoir CERVEAU

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Risque de suicide et inflammation du cerveau sont-ils liés ?: Le suicide est cet acte terrible et définitif qui consiste à s’ôter la vie. Même si les éléments conduisant au suicide sont vraisemblablement multiples, à la psychologiques, sociaux et biologiques, serait-il tout de même possible d’identifier des éléments qui dans le cerveau permettraient d’indiquer qu’une personne est sur le point d’attenter à sa vie ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Boire du coca augmente-t-il le risque de tomber dans l’alcool ?: Plus que de contenir une quantité importante de sucre, les sodas renferment également pour un certain nombre d’entre eux, de la caféine. Mais est-ce que bu régulièrement, cette caféine contenue dans les sodas peut laisser une trace sur le cerveau ? Et est-ce que cette consommation de sodas caféinés peut conduire à une probabilité plus importante d’un jour consommer d’autres substances impactant le cerveau telles que l’alcool ? de Choses à Savoir CERVEAU

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La pilule contraceptive a-t-elle un impact sur le cerveau ?: Afin de réguler leur cycle hormonal, mais aussi pour servir de contraceptif, il peut être proposer aux femmes de prendre un traitement oral connu sous le nom de pilule contraceptive. En perturbant le cycle menstruel, cette pilule riche en hormones sexuelles de synthèse altère l’ovulation, rend plus difficile l’implantation d’un embryon et entrave le passage des spermatozoïdes. Mais les effets de ce contraceptif oral se limitent-ils seulement au système reproducteur ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Sommes-nous la seule espèce à avoir de l’imagination ?: Certes, aucune autre espèce n’a exploré notre planète comme nous, de ses profondeurs jusqu’au-delà de son atmosphère. Certes, aucune autre espèce n’a la capacité de transformer autant la matière que nous. Certes, aucune autre espèce, n’a - pour le meilleur comme pour le pire - laissé autant sa trace sur notre monde. Et c’est peut-être pour tout cela, que nous pensons souvent que nous sommes exceptionnels et que notre cerveau surpasse surement en tout point ce dont sont capables les autres espèces animales. Mais jusqu’à quel point nous trompons-nous ? Par exemple, l’imagination - cette capacité élaborée et complexe nous permettant de convoquer mentalement des lieux, des objets et des personnes afin de les combiner, de s’y déplacer, de les manipuler ou d’interagir - nous est-elle réellement propre ? de Choses à Savoir CERVEAU

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Et si une nuit blanche pouvait soulager la dépression ?: Le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et de notre cerveau. En être privé partiellement ou totalement provoque de nombreuses perturbations. Mais si à long terme, cette privation peut se révéler avoir un impact assez délétère, est-ce qu’une seule nuit blanche pourrait avoir certains bénéfices ? de Choses à Savoir CERVEAU

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La qualité de notre sommeil laisse-t-elle des traces sur le cerveau ?

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