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Pourquoi dormons-nous mal lorsque nous sommes stressés ?
Pourquoi dormons-nous mal lorsque nous sommes stressés ?
évaluations:
Longueur:
3 minutes
Sortie:
18 mars 2024
Format:
Épisode de podcast
Description
Un sommeil de bonne qualité semble assez essentiel tant au fonctionnement de notre cerveau, qu’à notre sensation de bien-être. Mais de nombreux éléments peuvent venir perturber cette phase de repos, en particulier, le stress. En effet, il a pu être observé que les événements stressants peuvent perturber le sommeil en provoquant de brefs moments d’éveil. Ces micro-réveils altèrent la qualité du sommeil en fragmentant le temps de repos et en perturbant la succession des différentes phases du sommeil. Mais que se passe-t-il réellement dans le cerveau pour que des événements stressants puissent augmenter la survenue de ces micro-réveils ?
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18 mars 2024
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Épisode de podcast
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