Écoute de 83 min
#133 Help ! J'ai besoin de dormir
#133 Help ! J'ai besoin de dormir
évaluations:
Longueur:
49 minutes
Sortie:
17 mars 2023
Format:
Épisode de podcast
Description
Le mois de mars et le mois de la sensibilisation sur le sommeil et plus spécifiquement encore, le 17 mars est la journée internationale du sommeil. Souvent négligé, le manque de sommeil est la seule dette que nous ne pourrons jamais rembourser et qui peut avoir des impacts importants sur notre santé mentale et physique. Afin de démystifier le sujet dans son ensemble, Kathy a invité une neuropsychologue spécialiste en sommeil, Dre Maude Bouchard, à venir s'entretenir avec elle ainsi que ses acolytes Vanessa Pilon et Léa Clermont-Dion. Pourquoi nos besoins en termes d'heures de sommeil sont-ils différents d'une personne à l'autre? Est-ce que faire des siestes c'est réellement bon pour la santé ? Quelles sont les habitudes de vie ou de consommation qui peuvent nuire à la qualité de mon sommeil ? Qu'est-ce qu'une carence en sommeil va avoir comme impact sur mon corps au fil du temps ? Manque de sommeil et apparition de troubles de santé mentale, une corrélation? Un épisode vraiment pertinent et pour tout le monde ! Bonne écoute !Merci à notre présentateur Dormez Vous, chef de file dans le domaine du sommeil depuis plus de 15 ans. Participez au défi 248h de sommeil en 31 jours suggéré par Dormez-Vous afin de profiter des effets bénéfiques d'une bonne nuit de sommeil.
Sortie:
17 mars 2023
Format:
Épisode de podcast
Titres dans cette série (100)
Politique 101: Haaaa la politique! Un sujet polarisé, mais dont bien important à maitriser en tant qu'adulte! Il nous fait donc plaisir de vous offrir un épisode VRAIMENT intéressant et éducatif sur la politique au sens large et cela avec nul autre que la Députée de M de Génération Sidechick