Le "Team Building" grâce au running : la solution miracle pour être plus productif et plus performant ?

HORS SÉRIE : Le parcours du 10K Adidas dévoilé !: La course Adidas 10K de Paris se rapproche ! Le 11 juin 2023 Christelle et Christophe, les heureux élus du grand concours RMC Running, prendront le départ dans la ville lumière et poursuivent de fait leur préparation. Yohan Durand répondra à toutes leurs questions et à celles des deux représentants de la Team RMC Running, Geoffrey Charpille de Benoît Boutron, qui seront aussi de la fête Et ça y est, on connaît le parcours ! Thomas Delpeuch, le Directeur des Épreuves Grand Public d'ASO dévoilera toutes les subtilités de cette année. de RMC Running

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Duncan Perillat : souvent libre, parfois distrait mais toujours passionné des 42,195 kilomètres !: Souriant, bienveillant, talentueux et totalement atypique. Ces adjectifs, ce sont ceux qui peuvent qualifier Duncan Perillat. À 29 ans, le Champion de France 2022 de marathon est l'invité d'RMC Running. De son enfance passée principalement à faire des sports d'hiver à son rêve de marathon olympique en passant par sa passion pour le cross ou sa mésaventure improbable en 2021, le natif de Grenoble n'éludera aucun sujet avec Benoît Boutron et Yohan Durand. Passé par les États-Unis, Duncan Perillat reviendra sur son expérience américaine et sa méthode d'entraînement basée sur un volume très important. La séance de la semaine, elle, sera consacrée au profil et à l'actualité récente de Duncan Perillat, lui, qui a abandonné le week-end dernier lors du marathon de Rotterdam. Comment digérer un échec ? Comment rebondir après une course et pourquoi faut-il essayer d'analyser une contre-performance de RMC Running

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Marathon de Paris 2023 : de la pluie, des surprises, des Français(e)s au top et un héros !: Sous une pluie fine et malgré des fortes rafales de vent, plus de 51.000 finishers ont terminé l'édition 2023 du Marathon de Paris. Parmi eux, l'Ethiopien Abeje Ayana a créé la surprise en l'important chez les hommes. La course femmes, elle, a été remportée par la Kenyane Helah Kiprop au bout d'un sprint final haletant. Benoît Boutron et Yohan Durand débriefent cette course et reçoivent une pléiade d'invités : le premier Français, Mehdi Frère, Faustin Guigon et la première Française, Anaïs Quemener. Comment ont-ils vécu tous les trois cette course ? Ont-ils des regrets ? Quelle sera la suite de leur saison ? Focus également sur les chiffres 2023 de ce marathon parisien : où se situe le kilomètre le plus rapide ou le plus lent ? Où ont craqué les marathoniens ? Vous saurez tout grâce à Grégory Vermersh, Responsable Français de Strava. Et enfin, l'image a fait le tour du Monde, RMC Running va pr de RMC Running

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Comment gérer la gestion des spécificités féminines ? Avec Blandine L'Hirondel, double championne du monde de trail, gynécologue-obstétricienne et Floriane Hot !: Malgré sa découverte tardive de la course à pied, elle s'est imposée comme une référence du trail en France et dans le monde entier. Pour preuve, Blandine L'Hirondel est devenue double championne du monde de trail ou encore championne de France de trail long. Élue athlète féminine de l'année 2022 par la Fédération Française d'Athlétisme, celle qui vient de remporter les 69km de l'Istria en Croatie revient sur ses victoires les plus prestigieuses et détaille sa pratique quotidienne. Un exercice particulier car Blandine L'Hirondel doit partager sa vie sportive avec sa profession de gynécologue-obstétricienne. D'ailleurs, RMC Running se transforme en cabinet médical cette semaine pour aborder la gestion des spécificités féminines avec la course à pied. Comment appréhender une période de grossesse ? Doit-on continuer à courir ? U de RMC Running

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Adidas 10K de Paris : l'équipe d'RMC Running part à l'assaut des rues parisiennes !: C'est un épisode particulier qu'RMC Running vous propose cette semaine. À l'occasion de la course Adidas 10K de Paris le 11 juin 2023, découvrez les heureux élus du grand concours RMC Running. Le package était incroyable avec, à remporter, les chaussures Adidas, le dossard ainsi que le plan d'entraînement personnalisé. Vous allez pouvoir écouter Christophe et Christelle à travers leurs CV de coureur, leurs personnalités et leurs objectifs. Geoffrey, producteur du podcast, évoquera également sa future course. Yohan Durand répondra à toutes les questions sur cette distance particulière à travers la nutrition ou les séances de fractionné. de RMC Running

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$Adidas 10K de Paris : l'équipe d'RMC Running part à l'assaut des rues parisiennes !: C'est un épisode particulier qu'RMC Running vous propose cette semaine. À l'occasion de la course Adidas 10K de Paris le 11 juin 2023, découvrez les heureux élus du grand concours RMC Running. Le package était incroyable avec, à remporter, les chaussures Adidas, le dossard ainsi que le plan d'entraînement personnalisé. Vous allez pouvoir écouter Christophe et Christelle à travers leurs CV de coureur, leurs personnalités et leurs objectifs. Geoffrey, producteur du podcast, évoquera également sa future course. Yohan Durand répondra à toutes les questions sur cette distance particulière à travers la nutrition ou les séances de fractionné.$

UTMB World Series, Épisode 2 : l'UTMB Mont-Blanc, plus qu'une course de trail, un mythe !: RMC Running continue sa collaboration pour plusieurs épisodes hors-séries afin de faire découvrir les UTMB World Series. Ce circuit mondial de course d'ultra-trail créé par les organisateurs de l'UTMB Mont-Blanc et qui propose des évènements dans le monde entier et, notamment, sur le sol français. Benoît Boutron et Yohan Durand s'intéressent aujourd'hui au mythe du trail, l'Ultra-Trail du Mont-Blanc ! Avec 7 épreuves de trail, 4 en ultra-endurance, 3 pays traversés et 18 communes concernées, ce tour complet du massif du Mont-Blanc est rentré dans la légende de la course à pied. L'histoire de cette course, les moments forts, les évolutions : vous saurez tout grâce à Isabelle Viseux-Poletti, directrice des évènements France de l'UTMB et fille des fondateurs ! Grâce à Moisés Jimenez, co-fondateur du site Vert.run, vous allez pouvoir bâtir votre plan d'entraînement parfait pour un ultra ! Entre séanc de RMC Running

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Les bénéfices de courir à jeûn sont-ils supérieurs aux dangers ?: En cette période de ramadan, il est parfois difficile, voire compliqué de continuer à s'entraîner. Mais au-delà de ce mois sacré pour les musulmans, est-ce vraiment une bonne idée de courir à jeûn ? Les bénéfices sont-ils vraiment supérieurs aux dangers ? Le risque de blessure est-il accru ? Quel sont les intérêts de partir faire son running le vendre vide ? Benoît Boutron et Yohan Durand répondent à toutes ces questions en compagnie de Mohammed El Yamani, récent finisher du marathon de Tokyo en 2h31'22 et Marie Chavanes, experte en nutrition sportive. Double bon plan matos cette semaine avec deux tee-shirts à remporter de la marque Aerth, marque de vêtement de sport haut de gamme ! Née en 2020, la marque Aerth permet à tous les runners de pratiquer la course à pied à travers d'une nouvelle esthétique du sport. Considérée comme la marque sportswear capable d'allier élégance et performance, vous pourrez profiter de nombre de RMC Running

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"Moins courir pour mieux courir" : l'équation idéale pour progresser et s'améliorer ?: RMC Running vous accompagne toute la période estivale. À travers plusieurs thématiques, Benoît Boutron et Yohan Durand vont vous aider à encore progresser en course à pied. Cette semaine, focus sur une vision particulière de ce sport. Doit-on moins courir pour mieux courir ? Concrètement, ça consiste en quoi ? Est-ce possible ? Doit-on privilégier la qualité au volume ? Est-ce que les certitudes établies du running doivent être remises en question ? Sébastien Cornette, préparer physique et enseignant à la "Clinique du Coureur" va tout vous expliquer. Créateur de "'L'École De Trail", il reviendra aussi sur l'ennemi numéro un des coureurs, la blessure ! Dans le bon plan matos, deux exemplaires du livre de Sébastien Cornette sont à remporter ! Alors restez bien à l'écoute ! de RMC Running

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Trop d'entraînement, trop de vitesse, trop d'intensité : tout savoir sur les périostites tibiales... afin de les éviter !: Pour cette nouvelle saison et tout au long de l'année, RMC Running va s'intéresser aux pathologies des coureurs. Dans ce deuxième épisode, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent les périostites, ces douleurs tibiales qui apparaissent de façon assez régulière chez les amoureux de la course à pied. Quelles sont les causes et les symptômes d'une périostite ? Comment doit-on traiter cette blessure ? Faut-il être à l'arrêt complet durant le rétablissement ? Les étirements, le travail avec le froid, les fameuses bandes de "Tape" : tous ces éléments sont-ils efficaces ? Pour répondre à toutes ces questions, Jean-Baptiste Perchey, kiné du sport et membre de La Clinique du Coureur est l'invité d'RMC Running. Cette semaine, le bon plan matos met à l'honneur la marque "On" à travers le site de référence dans le milieu de la course à pied, Top4Running. Une paire de la Clound de RMC Running

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L'amitié au service du running : bienvenue au Tempo Run Club ! de RMC Running

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Jimmy Gressier, un athlète en Nord !: C'est LA star du demi-fond tricolore. Après avoir battu son record personnel sur 1500m à Montesson, Jimmy Gressier a accepté l'invitation d'RMC Running. L'occasion pour l'enfant de Boulogne-sur-Mer de revenir sur sa découverte de la course à pied, d'évoquer ses plus belles performances et son rêve olympique pour Paris 2024. Quelle distance préfère-t-il, lui qui performe du 3000m au semi-marathon ? Sur quels aspects peut encore progresser le recordman d'Europe du 5km ? Comment s'entraîne-t-il, entre séances de vitesse et séances de seuil ? Ce spécialiste du cross dira tout à Benoît Boutron et Yohan Durand ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux barrières psychologiques que l'on peut se mettre en course à pied : est-ce uniquement mental ? Doit-on tout le temps se faire confiance ? Souvent "acteur de sa course" selon ses propres termes, Jimmy Gressier vous donnera toutes les astuces nécessaires pour faire tomber les records. Grâce à Top4R de RMC Running

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Adidas 10K de Paris : le débrief de la course !: Les rues parisiennes ont rendu leur verdict ! Sous une grosse chaleur, plus de 25.000 participants ont pris le départ de l'Adidas 10K de Paris ce dimanche 11 juin. Chez les hommes, Michaël Gras s'est imposé en 28'55 tandis que Manon Trapp a terminé première féminine en 33'20. C'était également le grand jour pour toute l'équipe d'RMC Running. Les préparations de Christelle, Christophe, Benoît et Geoffrey ont-elles été à la hauteur ? Les objectifs ont-ils été atteints ? Le coach Yohan Durand doit-il être fier de ses athlètes ? Quel bilan peut-on tirer de cette compétition ? Vous saurez tout en écoutant RMC Running ! de RMC Running

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La gestion de course d'un 10km avec Fadouwa Ledhem,: Fraîchement auréolée du titre de championne de France du 10 km, Fadouwa Ledhem est l'invitée exceptionnelle d'RMC Running cette semaine. Également spécialiste du semi-marathon, elle reviendra sur son parcours atypique : détectée très jeune elle a pourtant choisi de faire de grandes études de commerce (entre autres) avant de chausser ses baskets pour faire de la course à pied son métier. Après avoir traversé bien des épreuves dont la maladie, elle a attendu le bon moment, son moment, pour faire son entrée au haut niveau et a de fait percé "sur le tard. À 35 ans elle reste déterminée et multiplie les projets et objectifs, qu'ils soient sportifs ou non puisqu'au delà des prochaines courses qu'elle a en ligne de mire, elle est en train de passer un diplôme pour devenir nutritionniste-diététicienne ! Et vous serez bien chaussé grâce au bon plan matos: RMC Running vous offre la possibilité de remporter deux paires de PUMA FAST R ! de RMC Running

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UTMB World Series, Épisode 3 : Trail d'Alsace Grand Est by UTMB, première édition !: RMC Running continue sa collaboration pour plusieurs épisodes hors-séries afin de faire découvrir les UTMB World Series !Ce circuit mondial de course d'ultra-trail créé par les organisateurs de l'UTMB Mont-Blanc propose des évènements dans le monde entier et notamment, sur le sol français. Benoît Boutron et Yohan Durand s'intéressent aujourd'hui au Trail d'Alsace Grand Est by UTMB ! 4 courses au programme (de 34 km à 175 km), 4600 participants : l'heure est au debrief de cette première édition en compagnie de Baptiste Mace qui a bouclé le parcours de 109km. La séance du jour sera orchestrée par Sébastien Cornette, conférencier pour la clinique du coureur : il distillera ses bons conseils pour savoir comment bien récupérer après un Ultra. RMC Running vous accompagne de A à Z afin d'être paré pour l'aventure ! de RMC Running

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Courir et gagner une compétition... en Alaska : la folle aventure de Thierry Corbarieu !: RMC Running vous propose aujourd'hui un voyage au cœur des courses de l'extrême. Et, plus précisément, un voyage polaire en Alaska avec Thierry Corbarieu. Ce spécialiste des aventures atypiques a co-remporté cette année l'Iditarod, une course de 1600km. Du 26 février au 23 mars, ce Haut-Garonnais a couru dans des paysages à couper le souffle et a dû faire face à températures allant parfois jusqu'à -40 degrés. Il reviendra sur cette expérience réussie avec Benoît Boutron et Yohan Durand. De sa découverte des courses de l'extrême en 2005 avec le Marathon des Sables à son objectif de Tour du Monde avec son fils, il partagera sa passion du running et se souviendra de ses moments les plus compliqués ou atypiques. La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la préparation des courses de l'extrême. Quelles sont les priorités absolues ? Peut-on se lancer sur n'importe quelle distance ? Et quelles son de RMC Running

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Comment bien s'alimenter sur une course de trail ou sur route ?: C'est une question qui s'est forcément posée dans la tête de chaque coureur avant ou pendant une course : celle de la nutrition. Entre les barres et les gels énergétiques, il est parfois compliqué de faire un choix. Une alimentation saine est-elle envisageable ? Quels conseils peut-on donner pour atteindre les objectifs fixés ? Benoît Boutron reçoit cette semaine trois invités prestigieux pour en parler. Baptiste Chassagne, champion de France de trail en titre, Benoit Nave, ancien cycliste de haut-niveau devenu nutritionniste et Yoann Conte, traileur et chef étoilé répondent à toutes les questions. Ensemble, ils évoqueront la marque "Baouw", une marque de nutrition saine et bio pour vous aider à performer en running ou en trail. Le bon plan matos donne faim : deux kits "Baouw" sont à remporter, avec notamment... de la pâte à tartiner ! de RMC Running

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UTMB World Series, Épisode 1 : un voyage unique à travers le temps au cœur du Trail Alsace Grand Est by UTMB !: RMC Running est très heureux de lancer une nouvelle collaboration pour plusieurs épisodes hors-séries afin de faire découvrir les UTMB World Series. Ce circuit mondial de course d'ultra-trail créé par les organisateurs de l'UTMB Mont-Blanc et qui propose des évènements dans le monde entier et, notamment, sur le sol français. Benoît Boutron et Yohan Durand mettent aujourd'hui à l'honneur le Trail Alsace Grand Est by UTMB, 5ème évènement du circuit UTMB World Series à se dérouler sur le sol national. Du 18 au 21 mai prochain, cet évènement va proposer aux coureurs de découvrir la région Grand Est et de vivre un voyage unique à travers le temps et les vignes. Christelle Sturtz, ancienne championne de karaté, vainqueure de la Coupe du Monde, racontera sa préparation, ses entraînements et ses objectifs à un mois de l'évènement. Grâce à Sébastien Cornette, ex-duathlète de haut-nive de RMC Running

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Le GR20 : bien plus qu'une randonnée, un voyage entier en Corse ! Avec Lambert Santelli, recordman de la traversée !: Un mythe. Une légende. Plusieurs mots peuvent être utilisés pour décrire le GR20, le plus beau des sentiers de randonnée Français. Également considéré comme l'un des plus techniques et exigeants en Europe, ce GR offre des paysages à couper le souffle. Pour bien démarrer l'été et vous faire voyager, Benoît Boutron et Yohan Durand vous font traverser l'île de beauté du Nord au Sud. Ils embarquent avec eux Lambert Santelli, ultra-traileur Corse qui détient depuis 2021 le record mythique de ce GR20 après avoir détrôné François D'Haene. Vous saurez tout sur l'histoire de ce GR, sur ce parcours sinueux et les pièges possibles. Lambert Santelli vous donnera toutes les clés pour réussir votre expédition de 180 kilomètres, entre nourriture, accessoires et points de passages obligés ! Bon viaghju cù RMC Running! de RMC Running

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Hassan Chahdi : la polyvalence au service de la performance !: Huitième du récent marathon de Boston, Hassan Chahdi est l'invité exceptionnel d'RMC Running cette semaine. Faire un Top 10 sur un marathon majeur, qu'est-ce que cela représente pour lui ? Pourquoi avoir voulu s'aligner à Boston ? Comment a-t-il vécu, lui, la fin de course d'Eliud Kipchoge qui a terminé seulement sixième de cette édition ? Le triple Champion de France de cross dira tout à Benoît Boutron et Yohan Durand. Au-delà de ça, celui qui s'est révélé sur le marathon de Paris en 2017 reviendra sur ses débuts dans la course à pied à 14 ans et évoquera ses futurs objectifs. Gabarit atypique, petit mais musculeux, Hassan Chahdi expliquera également sa méthode d'entraînement, plutôt basée sur la qualité que la quantité. RMC Running vous offre un cadeau exceptionnel avec les deux derniers dossards pour la course Adidas des 10K de Paris, le 11 juin 2023. En partenariat avec Adidas, postulez pour remporter ces précieux sésam de RMC Running

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Mondiaux d'athlétisme 2023 : entre déception et inquiétude, existe-t-il encore de l'espoir ?: Cette semaine, Benoît Boutron et Yohan Durand débriefent les Mondiaux d'athlétisme 2023. Malgré 78 tricolores en lice, la délégation nationale n'est repartie qu'avec une seule médaille, d'argent, glanée lors de la dernière journée. Est-ce très inquiétant à moins d'un an des Jeux Olympiques de Paris ? Que faire pour améliorer ce bilan ? Comment expliquer cette déroute ? Quelles leçons en tirer ? Les deux compères reçoivent Azeddine Habz, finaliste du 1500m cette année pour évoquer avec lui ses courses et cette compétition. Ils seront accompagnés par Baptiste, journaliste membre pour le TRC. La séance de la semaine, elle, est consacrée aux tests pour bien déterminer sa VMA. En cette période de rentrée et de nouveaux objectifs, il est important de connaître sa VMA. Mais comment l'obtenir ? Comment analyser ces données chiffrées ? Quand et où faire cette séance de travail ? Le Maître Yo'Du vous di de RMC Running

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Hors-série : Interview avec Caster Semenya : "J'ai toujours été une cible, mais je veux me battre !": Athlète hyperandrogène, Caster Semenya est l'invitée exceptionnelle d'RMC Running ! À l'occasion de la course "We Run Paris", organisée par le Paris Saint-Germain, la double championne olympique sur 800m s'est confiée à Benoît Boutron sur ses souvenirs liés à la France, ses titres et son avenir. Caster Semenya sera privée, si elle refuse le suivi du protocole, de Jeux Olympiques l'an prochain suite à une nouvelle réglementation de la Fédération Internationale d'Athlétisme. La Sud-Africaine de 32 ans crie à l'injustice et à la discrimination. Mais elle compte bien se battre pour faire évoluer les statuts. Entretien inédit ! de RMC Running

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Talentueux, studieux et ambitieux : Hugo Hay veut franchir de nouvelles barrières !: C'est un nom connu dans le milieu du running... pour son honnêteté et son franc-parler, mais aussi et surtout pour ses performances sportives. Invité d'RMC Running cette semaine, Hugo Hay reviendra sur sa découverte de la course à pied, sur sa première sélection en équipe de France, sur ses différents titres nationaux ou encore sur sa participation aux Jeux Olympiques de Tokyo. Diplômé d'École de Journalisme, ce spécialiste du cross-country et du 5000m évoquera également l'équipe de France d'athlétisme dans son ensemble avec Benoît Boutron, Yohan Durand et Aurélien Tiercin, voix de ce sport sur RMC. Faut-il être inquiet à un an des Jeux de Paris ? Et à qui la faute si ce doute existe ? Doit-on se comparer avec les années précédentes ? La séance de la semaine, elle, sera consacrée à la gestion d'un 5000m. Malgré la petite distance, cette course est souvent piégeuse : risques de blessures, allures trop r de RMC Running

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Adidas 10K de Paris : entre stress et excitation, comment appréhender la dernière ligne droite ?: J-5 avant le grand départ de l'Adidas 10K de Paris. Après avoir présenté Christelle et Christophe, les heureux élus du grand concours RMC Running et après avoir abordé les spécificités du parcours parisien, Benoît Boutron et Yohan Durand évoquent cette semaine l'appréhension des derniers jours. Sommeil, hydratation, étirements, dernières séances de running, tout sera détaillé. Le stress peut-il être positif ? L'excitation doit-elle monter progressivement ? Doit-on douter de sa forme physique ? Éléments de réponse dans ce troisième épisode hors-série consacré au plus grand 10km de France en plein cœur de la capitale. de RMC Running

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Entre travail, double projet et ambition olympique : la parole est à Mathilde Sénéchal !: Elle est l'une des athlètes les plus prometteuses sur la distance du marathon. Elle est également juriste en droit des affaires. Elle veut devenir avocate. Elle, c'est Mathilde Sénéchal, véritable espoir tricolore sur la distance du marathon. Comment est-elle passée des distances courtes à l'amour des distances longues ? Pourquoi a-t-elle fait ce choix ? La récente onzième du semi-marathon des Mondiaux Universitaires évoque son passé, son double projet sportif et scolaire, ses prochaines courses et son entraînement actuel en compagnie de Benoît Boutron et Yohan Durand. La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux footings avec des variations d'allure et avec des accélérations progressives : concrètement, cela consiste en quoi ? ? Comment les réaliser et à quelle fréquence ? Le Maître YoDu' vous explique tout ! Double dose de cadeaux dans RMC Running cette semaine. Deux paires de la chaussure de RMC Running

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28 249 kilomètres de course à pied... Le tour du monde à poussette de Marie Léautey !: 697 jours de courses, plus de 28 000 kilomètres parcourus... Soit 40,5 kilomètres par jour de course ! Des chiffres vertigineux, qui ont valu le record du monde du tour du monde le plus rapide pour une femme à Marie Léautey. A 42 ans, elle a tout quitté pour réaliser son rêve, en course à pied : visiter les 4 coins de la planète. Invitée exceptionnelle de Benoit Boutron et Yohan Durand, Maire Léautey revient sur ce voyage qui a changé sa vie, ses rencontres, ses coups de coeur, et bien entendu son amour pour la course à pied... Qu'elle a réalisée avec une poussette pour ranger ses équipements ! de RMC Running

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Manon Trapp, une ceinture noire de judo à l'assaut du marathon !: C'est une véritable runneuse polyvalente que reçoit RMC Running cette semaine. Manon Trapp, ancienne ceinture noire de judo, est aujourd'hui l'une des meilleures coureuses à pied en France. La triple championne de France de cross-country a récemment remporté l'Adidas 10K 2023. Brillante sur toutes les distances comme en atteste son chrono de 1h11'26 au semi-marathon de Lille, la passionnée de géographie n'a désormais qu'un seul rêve : se qualifier pour les Jeux Olympiques de Paris 2024... sur marathon ! Comment s'entraîne-t-elle au quotidien ? Pourquoi a-t-elle découvert la course à pied si tardivement ? Et comment appréhende-t-elle ses futures échéances ? Elle dira tout à Benoît Boutron et Yohan Durand ! La séance de la semaine, elle, sera consacrée au travail lié au cardio. Est-ce le plus important ? Les sports de combat sont-ils les plus propices pour travailler le cardio-training ? Et quels sont les risques d'une sur de RMC Running

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Emma Lombardi : quand le futur du triathlon français se conjugue déjà au présent !: À seulement 21 ans, Emma Lombardi représente déjà l'avenir du triathlon français... mais également le présent ! Après son récent deuxième podium en World Championship à Cagliari, elle s'est imposée comme une référence sur le circuit mondial. Emma Lombardi a même été sacrée championne du Monde Espoirs en 2021 au Canada. Mais quelles sont ses ambitions sur le long terme ? Paris 2024 se gagne-t-il déjà maintenant pour l'ancienne nageuse ? Médaillée de bronze lors des Championnats d'Europe 2022 en solo et médaillée d'or en relais mixte, la jeune triathlète évoquera son parcours et son entraînement avec Benoît Boutron et Yohan Durand. La séance de la semaine sera consacrée à la gestion des pics de forme. Sont-ils nombreux tout au long de l'année ? Quand se manifestent-ils ? Et surtout, qu'est-ce que cela représente ? Le bon plan dossard sera consacré au Garmin Triathlon de Paris les 24 et 25 juin. Dans le de RMC Running

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Le "Team Building" grâce au running : la solution miracle pour être plus productif et plus performant ?: RMC Running vous accompagne toute la période estivale. À travers plusieurs thématiques, Benoît Boutron et Yohan Durand vous vont aider à encore progresser en course à pied. Cette semaine, focus sur le sport en entreprise. Et si le "Team Building" sportif était la solution pour mieux travailler ? Comment instaurer une culture sportive dans une entreprise ? Faut-il mettre les salariés en concurrence ? Sacha Rosenthal, passionné de sport et PDG de Xefi, leader Français des services informatiques auprès des PME et TEP viendra évoquer sa vision du travail et du sport, lui qui a notamment installé une piste d'athlétisme dans les locaux de son entreprise. Il sera accompagné par Sami Driss, ancien basketteur professionnel, devenu aujourd'hui directeur opérationnel de la branche sport de Xefi. Le bon plan matos est parfait pour se rendre au travail en faisant du vélo : un casque "Speed City" de RMC Running

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Le monde du running sera-t-il toujours parasité par le spectre du dopage ?: RMC Running vous propose cette semaine un épisode thématique autour du dopage dans le monde du running. Où en sommes-nous dans la lutte anti-dopage en France ? Quelles sont les disciplines les plus touchées ? Doit-on être inquiets avec l'objectif des Jeux Olympiques de Paris 2024 ? Les performances des athlètes Kenyans sont-elles toutes à prendre avec des pincettes ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent pour cela Romain Donneux, journaliste pour le journal l'Équipe, chargé de l'athlétisme. Odile Baudrier, rédactrice en chef du site spécialisé dans le dopage "Spé 15" donnera également sa vision des choses. La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux bonnes fondations d'un plan marathon. Quelles sont les étapes essentielles ? Comment doit-on combiner footings et séances de fractionné ? Sur combien de semaines doit-on bâtir son plan ? Et enfin, RMC Running vous gâte et vous permet de remporter deux paire de RMC Running

Écoute de 56 min

$Le monde du running sera-t-il toujours parasité par le spectre du dopage ?: RMC Running vous propose cette semaine un épisode thématique autour du dopage dans le monde du running. Où en sommes-nous dans la lutte anti-dopage en France ? Quelles sont les disciplines les plus touchées ? Doit-on être inquiets avec l'objectif des Jeux Olympiques de Paris 2024 ? Les performances des athlètes Kenyans sont-elles toutes à prendre avec des pincettes ? Benoît Boutron et Yohan Durand reçoivent pour cela Romain Donneux, journaliste pour le journal l'Équipe, chargé de l'athlétisme. Odile Baudrier, rédactrice en chef du site spécialisé dans le dopage "Spé 15" donnera également sa vision des choses. La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux bonnes fondations d'un plan marathon. Quelles sont les étapes essentielles ? Comment doit-on combiner footings et séances de fractionné ? Sur combien de semaines doit-on bâtir son plan ? Et enfin, RMC Running vous gâte et vous permet de remporter deux paire$

UTMB World Series, Épisode 5 : Manon Bohard, une "fille de" devenue une véritable championne de trail !: RMC Running continue sa collaboration pour plusieurs épisodes hors-séries afin de faire découvrir les UTMB World Series. Ce circuit mondial de course d'ultra-trail créé par les organisateurs de l'UTMB Mont-Blanc et qui propose des évènements dans le monde entier et, notamment, sur le sol français. Benoît Boutron et Yohan Durand s'intéressent aujourd'hui à Manon Bohard, pépite du trail Français et grand espoir de médaille sur l'UTMB dans quelques jours. Vainqueure de la TDS en 2021, la diététicienne-nutritionniste se livrera sur son entraînement, sa découverte du trail et ses semaines très chargées. En pleine forme, celle qui a remporté l'Ultra-Trail de Madère en début d'année se confiera également sur ses ambitions pour la 20ème édition du plus grand évènement trail de l'année. La séance de la semaine, elle, sera consacrée aux derniers préparatifs avant le jour d'une course et notam de RMC Running

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