Rhume, angine, grippe, Covid… : si vous avez tendance à « attraper tout ce qui passe » ou à faire des infections à répétition, il se peut que votre immunité soit à plat. Surtout si vous êtes en permanence fatigué et stressé. Or « s’il est amoindri, le système immunitaire ne peut pas juguler rapidement et efficacement les infections. Résultat, les symptômes sont plus importants et plus longs. Au final, l’immunité sort épuisée de la bataille… ce qui creuse un peu plus son affaiblissement », explique la Dre Martinat. Ci-dessous, quelques conseils pour aider son immunité à remonter la pente…
