Nos besoins en sommeil varient bien selon les saisons
Les beaux jours approchent et l’envie de dormir vient plus tard qu’en hiver… C’est tout à fait normal, indique une étude allemande ! Dieter Kunz et ses collègues de l’hôpital de la Charité, à Berlin, ont suivi pendant un an 188 personnes atteintes de troubles du sommeil – non traitées avec des médicaments de type somnifères –, et mesuré différents paramètres de leurs nuits, dont l’activité cérébrale. “Les patients, détaille le chercheur..Lors d’un cycle de sommeil, ces deux grandes périodes se succèdent, chacune étant caractérisée par une activité cérébrale spécifique.
