SE BOUGER C’est bon pour la santé mentale
Oct 13, 2022
3 minutes
par Marion Buiatti
e stress est la maladie du XXIsiècle, entraînant fatigues émotionnelles, dépressions et burn out », affirme Hélène Duval, professeure de yoga. Chez Vital, nous sommes convaincus que la pratique du sport a des effets bénéfiques sur le moral. Et la science l’a prouvé ! « La pratique régulière d’une activité physique a un effet protecteur vis-à-vis du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs », assure la Haute autorité de santé (HAS). Le sport a
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